以上是在網路上讀到的文字。
這好一陣子以來，「憂鬱症」是網路查詢的熱門字眼，相關訊息很多，好現象就是大家愈來愈認識這種疾病了，但是也代表它的嚴重性已不容忽視。
那天在留言版上寫了：「有時候，我寧願寂寞。」幾個字之後，一股傷感又襲上心頭，於是第二天就把那則留言刪除了。
我不會拿我的健康冒險，有些話不說比較好、有些事不做比較好。
應該學習用正面的方式面對人生，太感性的東西對憂鬱情緒的人是危險的。
其實我更不願意去害別人憂鬱，它是會傳染的…。
我喜歡看勵志性的文章、格言。
對養成用正面思考的習慣很有幫助。
為什麼我要另外開一個福安部落來寫？
其實和我的憂鬱情緒有關，我一直在意「名正言順」這件事。
讀書會本來就是大家的，既然叫「會」一定是多人組成，假如大多是我在寫，那種感覺就不對了，加上聚聚散散的傷感…。原本是讓大家有個交流的溫暖平台，難道忍心讓它成為我憂鬱的來源…？
於是我決定再做一個建設性的網誌「福安部落」來寫與教材相關的東西。目的仍然是愛福安這個園地，只因為那種形式才能讓我不再「為情所苦」，所以還是請大家見諒。
養成用正面思考的習慣，仍然是我想要推廣的，不要當「悲情」的受害者。假如真的覺得有什麼憂鬱的情緒，自己要知道該做什麼，不要放任它不管。
若憂鬱嚴重的時候真的要看醫生，因為那是生理的問題，不是想得開想不開的問題而已。有一本書叫「如果梵谷不憂鬱」是一本與憂鬱症相關的書，能讓大家更了解憂鬱症，文字敘述也很流暢，很值得一看，至少可以讓自己知道何時該看醫生。
昨天研習完（講憂鬱症），回到家看到我先生躺在床上睡覺，我竟然就問他：「你還好嗎？有沒有怎樣？不舒服嗎？會不會是得憂鬱症了？」
他回我：「誰得憂鬱症啦？怎麼這樣問？因為網路不通，不能打電動只好睡覺嘛！」原來如此，是我反應過度了。
其實我的情緒還能公開講，不嚴重啦！要多關心那不會公開講的，或許那才是真的嚴重。
2006/10/17-18:05:24
──原載於《福安國中線上讀書會》